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在香港這個城市,生活繁忙,健身運動就像一種額外的活動一樣。只可惜,人體的設計就是為了讓我們活動,健身運動是得到健康人生的首要條件。健身與力量體適能訓練可以令身體變得更強壯更耐勞,精神上更堅毅。這種訓練令我從來到外改變,令我有更多體力享受我的人生,還令我學會這個世上只要堅持,為目標努力,沒有什麼是不行的。 日常操練已經是我生活的一部份,有人說我很會堅持,但是我回答道︰「我的體適能訓練就像大家每天吃飯一樣,是一種必須品,因此其實這不算是堅持。」為了將健身運動的正確價值觀傳開,我成為一名教練,旨在幫助我的客人將健身運動成為生活習慣,男的得到健碩的身材,女性的得到誘人身軀,最重要是大家都可以健康的身體享受人生。 Certification: 中國香港體適能總會(HKPFA)會員 Crossfit Level 1 trainer HKCBBA certificate of coach Level 2 HKCBBA certificate of coach Level 1 ASPI Aerobic Dance instructor