減肥補丁

我試圖減肥的第一件事情是快瘦。我有很多的朋友了巨大的成功使用快瘦,和行走,並告訴我,這是最好的減肥計劃,他們曾經嘗試。我出去買了一對夫婦的快瘦粉末的容器,並準備推出。這些減肥補丁​​通常含有的成分,可以夾在最自然的方式食慾和減少一個人的慾望,吃多身體實際需要的。這些修補程序通常是由中草藥成分,安全使用你的身體。這些中草藥成分的好處是,他們不僅包括減肥,但它們也可以調你的皮膚,清潔你的身體。這是特別擊退脂肪的存款,在身體的各個領域。
我不得不承認,味道還不錯,我想這可能是我的祈禱的答案。然而,我喝了一個小時後,餓了一遍,並推出午餐時間左右,我被餓死。它得到了要吃飯的時候,我不能吃一個明智的晚餐,但最終狼吞虎咽自己和所有的東西的工作,我放進去。

不減肥,要么胖要么死

不減肥,要么胖要么死

作為學生時代的資深瘦子,“減肥”二字在3年前,對我來說只是浮雲。

畢業後,從北方來到重慶工作。各種美食有木有!各種夜宵夜啤酒有木有!神不知鬼不覺,我嘴含美味,面帶笑靨,漸漸加入了胖子行列,以至於每次要見閨蜜好友前,我都會提前在電話裡說出那最難啟齒的3個字:我胖了……最心酸的4個字:我又胖了……

一開春,我揣著吃得鼓鼓的肚子,立馬把QQ簽名改成“要么瘦,要么死”,然後睡在床上,幻想著健身班、瑜伽班、舞蹈班齊上陣的輝煌場面。

“你有沒有聽過一個冷笑話,”看著我一臉壯志凌雲的獻身像,閨蜜小婉世外仙人狀,雲淡風輕地說:“從前有個胖子,聽說瑜伽能減肥,她勤加練習。果然,皇天不負有心人!兩個月後,她變成了一個柔軟的胖子……”

認識兩年多,小婉是我見過性格最好、文藝範兒最足的胖妹子,發現我要減肥後,她語重心長地說,“作為一個胖紙,多出來的脂肪就像一堵堅實的堤壩,阻斷著我們通往美麗的城堡。但盲目打破堤壩,我們自己也會受傷……”

高中時期,因為肥胖帶來的困擾,小婉一度絕食減肥,卻差點得了厭食症。她說這是她人生中最糟糕、最想忘記的一段經歷。 “如果讓我選擇,我寧願做一個快樂柔軟的胖妹子,也不想成為焦躁抑鬱的骷髏架。”

這種感受,也許只有經歷過的人才會懂。但我沒經歷過,所以很難懂。看著春天將近,我依然決定,把減肥作為第二事業,直到碰得頭破血流。

通過“揮汗”達到減肥的目的

“你下了很大功夫吧?再不就是天生屬於不容易胖的體質?”記者羨慕地問朱倩。

“不是不是。”她一個勁兒地否認,“我以前吃得不多,所以不胖;懷孕了敞開吃,比誰都胖得快,生完孩子後,胃口還是好得不行。”

朱倩告訴記者,她本來想早上去小區跑步,晚上跳操,通過“揮汗”達到減肥的目的,不過沒到一周就偃旗息鼓了。她也在網上看到小S的減肥秘籍,覺得太誇張,沒信心能堅持下來。朱倩說,她在吃和動的方面,都沒對自己那麼苛刻。

慢慢地她只給自己定了一條規矩:主食少吃一點,夜宵絕對不碰。

比如,朱倩說她早飯喜歡吃蛋餅,裡面裹一根油條的,減肥時就不吃油條。

不過,懷孕時把胃口養大了,一下子要把飯量減少,還真不容易。朱倩很會想辦法,在單位食堂吃飯,跟師傅說打一兩飯;而在家裡,用飯勺舀一勺,有時候乾脆拿寶寶的小碗吃飯,淺淺的,裝不了多少飯。

至於運動方面,她上下班提前一站下車,中午在單位跳繩。 “做針灸的時候,想著配合運動,效果可以好些;後來就習慣了,不覺得是在減肥。”朱倩說。

少吃飯用小碗,這個方法專家說靠譜

省中醫院內分泌科主任倪海祥醫生說,減肥的根本原則只有一個,減少攝入,增加消耗;針灸減肥,也是利用這個原理,抑制食慾的同時加快新陳代謝。

關鍵是,人為什麼會攝入過多熱量?

“這跟吃得多少有關,跟每個人的消化水平、代謝能力大小也有關係。”浙江醫院營養科主任鄭培奮說,所以即使吃相同熱量的食物,最後吸收了多少熱量,又有多少變成脂肪儲存起來,因人而異。

不減肥,只有死路一條

不減肥,只有死路一條

或許你也有這樣的經歷:當下定決心減肥,坐到飯桌前準備只夾點青菜安慰自己的胃時,老媽一大勺子飯扣到你碗裡,不容質疑地說:“減啥子肥喲,一天工作這麼辛苦,身體好才行,瘦到皮包骨有啥子好看!”

瞬間,所有決心瓦解,筷子又不由自主地伸向那油泡泡的紅燒肉。於是,你一輩子都在下決心減肥,結果一輩子都在長肥!

3個月前,我約同事一同減肥。如今,她的腰已經瘦到一尺八,而我再度衝上二尺一。前天開會,我向領導報了一個“舉重”的選題,她壞壞一笑:“你很適合做這個選題……”同​​事無不竊笑。

一周前,朋友監督我減肥。但是,躺在瑜伽墊上,尾椎骨硌得痛;打羽毛球,甩兩下膀子就酸到不行;跟著視頻跳操,扭不來……最後,朋友離我而去,丟下一句狠話:“春天穿薄衣服,等著現你的五花肉吧!”

昨天晚上,我和老公玩了個遊戲:假裝我暈倒了,姜先生必須背我跑到指定醫院佔位。 “快點快點,我暈倒了,要急救……”我趴在姜先生的背上大呼小叫,完全不顧他上氣不接下氣。最後,累到不行的薑先生一下把我扔下來,一邊喘氣一邊喊:“暈死了算了!”

這件事對我刺激不小。在這個小臉瘦腰橫行的世界,再不減肥,​​只有死路一條。現在,我正嘗試“過午不食”的方法,真的好痛苦啊!